瑜珈與健康
(一)整體健康
    1.身之所在,即靈之所在,而靈之所,即心之所在,三者不可分.
    2.帕坦加利教我們如何言語合法,如何用醫來休持身體健康,如何用瑜珈來保持心的,平穩與安祥.
    3.人存在的三個層面向(身.心.靈)都包含在瑜珈科學裡了,所以瑜珈是整合的科學,能把人從分裂的狀態帶回到完整和健康的狀熊.
(二)目標與副產品
    1.瑜伽終極目標是照見靈魂,但附帶來好處包括健康.快樂.安祥.平衡.療癒等副產品.所以瑜珈也可以被視為醫療學.
    2.如人有疾病,練習體位法,可以供給人體能量,促進循環,灌溉系統,清除阻塞,得到真正的健康.
    3.整個人體系是靠呼吸及循還兩扇大門.所以體位法和呼吸法是瑜珈所有其他方面的泉源.
(三)瑜珈與吠陀醫學(印度傳統醫學)
    1.身體是個人的修行本鴻,瑜伽和吠陀醫學的目標幾乎一樣,都關心自我實現,唯一的差別在於瑜珈走心裡--靈性的路線,而吠陀醫學則走      物理--生裡的路線.
    2.瑜珈和吠陀醫學說到人有三種病苦
      A.第一種是自我的病苦
      B.第二種是從父母遺傳來的病苦
      C.第三種是因為體內五種元素不平衡而導玫的病苦
      練習體位法有助於維持五種元素的平衡.
    3.瑜珈和吠陀醫學一樣有補藥.帕坦加利說維時瑜珈修行的補藥是信心.勇氣.膽量.專注以及很好記憶力.讓們以不斷的覺察力清楚明白今      天練習的變化.昨天的變化.前天的變化以及許多天前的變化.
(四)實用的方法
     1.照見靈魂是瑜珈裡的腎上腺素.
     2.做體位法時,不要直接伸展有問題的部位.要先強化其他部位.
     3.如果胃痛,要先放鬆頭腦,解除頭腦的緊繃,當緊繃減小,胃痛也就舒緩了.
     4.瑜珈教導我們第一功課[頭腦當客人,身體當主人].把能量融合,從頭腦到身體其他部位,如此身體和頭腦才能和階運作,能量才能均勻        地平衡在兩者之間,這就是療癒過程開始.
(五)謹慎的藝術
      1.練習體位法應當小心,要考慮習者的身體狀況.
      2.教瑜珈很簡單,但是要教得正很因難.老師要深佑每個學生可能都有身體上缺陷或病痛.
      3.對於建議什麼病痛做什麼練習,要十分小心.謹慎.
(六)療癒康復的學問
      1.瑜珈的原始概念是自由和至上的幸福.透過體位法和呼吸法學習的效果,慢慢影嚮身體活化細胞織產生[身體健康]的副產品.
      2.瑜珈習和科學家己經發現許多線索,以自身之力運這些經絡來治療自己,而不需依賴別人.瑜珈是自覺的醫療學,會影身體各個重要的        中心.
      3.體位法幫助我們去除身.心.靈裡面對立或障礙.