只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己

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臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在公開演講中說過一句話：「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」

你是否擁有強大的內心呢？Margie Warrell 是美國福布斯商業雜誌的撰稿人，她是擁有豐富商業與心理知識的專業顧問，同時也是全球知名演說家。 她認為內心有很強韌性的人，更可能達到整體人生成功，並指出商業界的頂尖人士都有幾個共同特質：

一、批判性思維（Critical thinking）

缺乏批判性思維，可能一條未經查證的媒體訊息、一些街坊流言，甚至別人一句話就能打擊你的信心，使你陷入不安和焦慮之中。而 這種恐懼會導致你無法專注在眼前的事物 。

建立批判性思維的關鍵是你必須知道 每個人在提出觀點時，其實背後都有預設立場。 我們必須先了解對方的價值立場是什麼？這樣的價值立場正確嗎？你要接受這樣的價值立場嗎？有能力去思考這些層面，才算真正理解一個觀點，並決定接不接受。 如果不去發現觀點背後的立場，我們就很容易被觀點綁架，從而隨波逐流 。

養成批判性思維，就能保持情緒的穩定並擁有明辨是非的能力，這是內心強大起來的第一步。

二、走出舒適圈，擁抱「不確定性」

心理學上有一個詞叫「現狀偏見」（status quo bias），是指當一個人擁有的資訊不完善時，會傾向選擇不冒險，也就是維持原狀。人對於未知、無法掌控的事物會感到恐懼，但 內心強大的人會願意承擔風險 。

Margie Warrell 指出：擁抱不確定性，就更有機會晉升領導地位，去開闢新機遇、新關係和新的想法。在各個領域取得非凡成功的人，儘管有不可預測性，仍不會停止自我延伸 。

三、懂得設置停損點並適時放棄

人們在決定是否放棄的時候，會特別在意自己是不是在過去已經在這件事情上面有過大量的投入，這些投入就是所謂的「成本」。 放棄就意味著成本付諸東流，而我們都本能的厭惡這種損失 。這就是為什麼我們寧願在痛苦中輾轉反側，也下不了決心放棄。

而內心強大的人深知長痛不如短痛的道理，所以無論是一段破碎的感情或是一項遲遲沒有收益的事業，他們會及時跳出來「喊卡」，為的是不讓之後損失更大。

四、反脆弱

Margie Warrell 引援美國作家塔勒布在《反脆弱：從無序和不確定中獲利》這本書中一個很顛覆的道理：人在經歷了大起大落之後，仍然內心堅定，那這個人就會擁有一個更強大的「生存系統」，也就是尼采那句名言：「殺不死我的，只會讓我更堅強。」。

強風可能熄滅蠟燭，但也可能使火越燒越旺，也就是說 人在極度脆弱的狀況下，仍可能從波動和不確定性中獲益 。很多時候讓我們內心支離破碎的，正是生活中一些突如其來的變故或災難。若我們能改變信念，堅信自己即使脆弱，能有能力面對這些挫折，就可以在挫折中變得更強大。

●本篇文章轉貼來源自 : https://buzzorange.com/vidaorange/2018/06/22/strong-heart/