網友票選 10 大生活放鬆法

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有多久沒能好好放鬆，可以不管工作、生活、經濟壓力，獲得適當的自由時光？

我的自由時光在哪裡！

生活在城市中，你是否受夠了白天關在辦公室、曬不了太陽，晚上回家就又要洗洗睡繼續隔天的工作，長期下來恐怕「厭世、負面情緒指數」都要飆升好幾倍，內心也只想狂喊好想出去玩、好想遠離煩人的一切啊！

受到禁錮的心，有多久沒有好好放鬆，你的身體、腦袋或是心靈，又有多久沒體會到自由的滋味呢？今天 DailyView 網路溫度計就透過《KEYPO 大數據關鍵引擎》調查網友們認為身心靈都獲得自由解放的十大時光，看看你現在是不是也 hen 有同感！

NO.10- 放下一整天辛勞泡進浴缸

自由指數 ★★★

丟下公事包、鬆開領帶、脫去套裝，上班的緊繃狀態，在到家後全然釋放，除了吃晚餐、看電視放空外， 最享受的就屬打開熱水放滿一浴缸，舒服的泡在裡頭，再來點柔和的輕音樂，讓腦袋獲得短暫的釋放。

看著蒸氣飄渺在浴室，放鬆的像是要睡著一般，暖活的熱水洗去一天的疲累，什麼都不用想、什麼都不用管，讓腦袋、身體都放鬆的自由時光，就像是冬天很多人喜愛的泡溫泉，也有同等享受，誰能不愛啊！

NO.9- 提完辭呈走出主管辦公室

自由指數 ★★★★★

你是不是每天承受同事出包、主管腦包等鳥事，日復一日的爆炸再消氣，天天公司、住家兩點一線的機器人生活，等到有一天真的受不了提出辭呈， 在你勇敢說出「我要離職」的時候，離自由就不遠啦！

上班族的「厭世生活」想必不少人都有，且等級只有更高，沒有最高，所以在擺脫煩人的上班生活，也許離職實現夢想、跳槽更好的地方，但能夠短暫擁有不用上班的日子，那種自由心情只有體會過的人才知道。

NO.8- 旁若無人放空發呆

自由指數 ★★☆

一天 24 小時，時間都快不夠用了，就知道能夠放空發呆的機會是多麼珍貴！ 沒事做的一天，一覺醒來只想賴在床上、盯著天花板發呆，短短幾分鐘就超級奢侈，這個時候只管要不要起床、要不要刷牙。（笑）

先前南韓舉辦的「發呆大賽」紅到台灣，就看誰能夠長時間發呆到如入無人之境，那就是冠軍，看看每個人宛如化石呆坐，都快入定了，這種超脫自我、無念無想的感覺，整個人都鬆了。

NO.7- 夜晚躺著看星星

自由指數 ★★★

和海邊有同樣魔力的夜空，仰望一顆顆閃亮的小星星，躺在草地上或是海灘邊，想著那顆星是什麼名字，幾顆星星結合的圖案，又有什麼浪漫的故事，簡直是夢幻少女的心願清單。

在擁擠的城市中想要找到看星海，可能難上加難，但是海邊光是沙灘就看不到盡頭，更何況是星空，能夠躺在沙灘上發呆賞星星，若是剛好舉辦音樂季，耳邊傳來熱血的嗨唱，三五好友相聚也能一同享受，根本是人生樂事！

NO.6- 走到海邊看海浪拍打聲

自由指數 ★★★★

煩人的事纏身，內心總是有一個聲音說：「去海邊吧！」 一望無際的海洋、細軟的沙灘，光是開著車看到海都會忍不住喟嘆，更何況能夠直奔海邊玩水，再來點音樂一起狂歡，結交同好享受音樂饗宴。

夏天一到直覺就是去海邊玩，無邊無際的海洋安穩、和緩，可以讓人心靈沉靜，也可以讓人發洩壓力，不論是大吼大叫喊出不滿，還是躺坐在沙灘上，看浪起浪落、聽唰唰唰的捲浪聲，根本也順便撫平內心的煩躁。

NO.5- 盡情享受被音樂環繞包圍

自由指數 ★★★★☆

不少人提到自己平時的休閒活動，多會說聽音樂，高低起伏的旋律、快慢的節奏，都是吸引人沉浸其中的原因，在平常通勤、發呆或休息的時候，戴上耳機就隔絕出自己的世界，在音樂的環繞下，找到最 Free、放鬆的自己。

而要說到被音樂包圍，就不能不提夏季必備的音樂盛典，除了墾丁的春吶，北台灣就屬 貢寮國際海洋音樂祭，從 7/27-29 開始一連三天晚上 ，集結了海邊、沙灘、音樂各種享受人生的要素，在遼闊場地跟著音樂一起狂歡，體驗年輕熱血、直接的情感傳遞，保證讓你全身就像沖過一場大水般暢快！

NO.4- 三五好友打屁聊天

自由指數 ★★★☆

從小到大，總有一兩個電波相符、心靈契合的好友，再怎麼邊緣也有人跟你一樣屬於角落，偶爾相約聊起過往趣事，或是誰誰誰換工作、交男 / 女朋友的沒料八卦，起勁痛聊的吵雜程度，必定成為當天餐廳最吵的那一桌。

聊沒營養的話題、沒有建設性的屁話，腦袋就不需要思考太多互動關係，或是得拿捏分寸的攻防戰，小酌一下、配點零食，不是人生一大享受嗎？或是跟著三五好友一起窩在沙灘上發懶，還是尋找音樂祭活動，跟著音樂喚醒熱血的靈魂，沉浸在暢快的自由時光，誰能拒絕這迷人的誘惑！

NO.3- 跳進水裡漂浮悠遊

自由指數 ★★★☆

不知道有沒有人覺得，水有一種讓人放鬆的魔力，尤其最近高溫不斷，太陽曬得讓人發懶、汗流浹背，每天只想洗澡、玩水、沖涼，或是跟脫拉庫樂團一樣「每到夏天只想去海邊」，跳進水裡漂浮也讓人爽快。

陽光、沙灘、海邊 可以說是夏日必備 3 要件 ，管你是衝浪、浮潛、套上游泳圈漂流，還是很夯的香蕉船、跳水、水上摩托車，瘋狂一整天的水上活動，只會讓你忘卻煩心的事，整個人超解脫。

NO.2- 離開喧囂生活出國去

自由指數 ★★★★★

「好想出國！」恐怕已經是上班族日常口頭禪了，先不管有沒有錢，能夠拎上行李箱拋下工作出國去，對多數人來說已經是很妄想的事，所以當真的可以放下一切，無牽掛的出國嗨玩，根本就是得到解脫。

很多人常說台灣是鬼島，工作薪資不平等、生活消費難生存，所以當有機會能夠出國，不是為工作、全是因為想出去玩，那種心情讓人都羨慕忌妒恨，而且近來有不少人吹起 「獨自旅行風」，想玩什麼、吃什麼都自己決定，這不是自由什麼是自由！

NO.1- 爆汗狂奔放鬆身心靈

自由指數 ★★★★☆

提到放飛自我，我想有不少人都會提到運動，不論是在健身房、公園或是河堤邊，戴上耳機、邁開腳步，迎風奔跑把體內廢氣吐出來，或是心情鬱悶，想要鬼吼鬼叫不再壓抑自己，運動真的是很健康又很方便的選擇。

雖然應該有不少人想上班就夠疲累了，怎麼還有力氣運動，不過 運動真的可以有效地喚醒身體和腦袋，部分思緒打結的地方被解開 ，另一部分也可以隨著大量的爆汗，什麼都不想就專注在動作，是很好的身體紓壓法。

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