「轉念方法」，讓成長有感、工作更有趣

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因年薪無法增加而煩惱的人，其特徵就是只和他人比較。

「那個人非常輕鬆就達成的事，為什麼自己就是做不到呢……」一味貶低自己，結果喪失工作動力，導致陷入惡性循環之中。此外，主管把你跟工作能力更好的同事相互比較，還在部門會議時明白指出你們的差距，那天的會議讓你的工作熱情立刻降到冰點。結果，許多人只好消極的換工作。

無論如何，每個人的工作能力就是會有好壞差異。尤其是用數字呈現績效優劣的業務型工作，就更不用說了。

當然，或許有些人是透過和他人比較來提高工作動力，屬於「尋找競爭對手、藉由競爭激勵自己」的類型。然而，很多人卻是與他人比較之後，一旦覺得技不如人時，往往就過度貶低自己。

比起昨天，你成長了多少？

在以往職涯諮商的過程中，有位求職者總是拿自己跟周遭人比較，工作速度是否比較慢？是否出錯？心裡老是介意這些事情，一看就是沒什麼自信的人。不過某天因為主管的一句話，讓他的心情頓時變得輕鬆，不再跟身旁的人比較。於是我詢問他，他的主管說了哪句話呢？

他說：「主管告訴我不要再跟別人比較，不妨拿昨天的自己與現在的自己相比。」

「聽到這句話之後有什麼轉變嗎？」

「心情變得很輕鬆。別人是別人，我就是我，本來就不相同。雖然說起來是理所當然的事，但是對我來說，明白這件事卻是重大的發現。」

據說在那之後，他開始將比較的對象改為昨天的自己，工作態度也有所改變。以上台做簡報為例，雖然是那種就連恭維式的稱讚也沒有、毫不起眼的簡報工作，不過他總算是盡力完成了。

「直到昨天為止，一直很擔心自己能否順利完成。不過，順利做完簡報後，現在的我已經比昨天的自己進步一些些。」

現在的他看起來似乎比較有自信，他說：「那也是因為經常能實際感受到現在的自己，比從前的自己成長，即便只有進步一點點。」

這個人相信主管所說的話也身體力行。後來他也成為一位能夠敦促部屬成長，受到許多部屬愛戴的主管。

成長有感，工作更有趣

舉例來說，若是以五年、十年這種較長的期間來看，自己能夠做到的事情比以前更多，可以確實感受到自己的進步。但是，面對日常工作，就算將昨天的自已跟今天的自己加以比較，實在很難感覺到有什麼明顯的變化。即便如此，嘗試之後失敗、遭遇不順而消極沮喪，仍舊要向前邁進；相較於昨天，今天嘗試挑戰的事情，一定會讓自己有所改變。

比方說，有位業務員因為公司業績目標訂的太高，心想「根本不可能達成」而打算放棄。「即便如此」，今天的他依然努力比昨天多拜訪一家客戶。剛開始時由於只有多拜訪一家客戶，很難看出顯而易見的成果。不過，他堅持努力一個月，就漸漸出現成效；等他發現時，原本認為不可能達成的業績目標，竟然毫不費力的輕鬆達標了。

年收入不斷增加的人，會稱讚「今天比昨天多努力一點」的自己，透過一點一滴的累積，意識到自己的成長與進步。

【POINT】將「昨天的自己」當成比較的基準。

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