以星座療癒，以「自我對話」成長

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臨床工作裡面，看見許多各式各樣受傷的人，不可否認人都會有受傷的經驗，然而，去理解當自己受傷的時候都是如何因應的，學習這件事對我們的人生很重要，畢竟有時候會有一些不可避免的意外讓人感到受傷， 若平日能做好自我對話的練習，相信也更能看見自己的盲點。

星座主要人格及受傷因應策略：

1. 巨蟹座

巨蟹座的人其實內在很溫柔、善解人意，但也因此有時候比較容易有受傷的感受，容易感受到自己情緒的起伏及變化，非常重視人與人之間的關係，在關係中受傷時會自己一個人硬撐，即使受到委屈也容易一人承擔。巨蟹座很有原則，不太會去佔他人便宜，甚至偶爾會犧牲自己的利益去保全他人的利益，耳根子軟所以也不太會拒絕別人，有時候會因此讓自己比較疲憊，到最後會覺得自己的感覺被忽略。

心理學看「巨蟹」的受傷因應策略：

若你是上述特質的巨蟹，心理受傷時其實相當需要「自我照顧」，因為過度替他人著想，常常不小心忽略自己的情緒及真正的想法。

心理學提醒， 當人發現自己總在犧牲、照顧他人時，需要問問自己是不是過度「討好」他人，而忽略專注在自己的需求裡呢？ 雖然在人際關係裡，偶爾確實需要有討好的社會化角色，這是巨蟹座敏銳的優勢能力，但也別忘了注意自己是不是總是習慣說「沒關係、都可以」，讓別人不小心忽略你的感受喔！

2. 獅子座

獅子座的人大部分時候是憑著直覺行事，不過有著準確的直覺，擅長交際、對人及事情都很大方，但有時候獅子座因為比較好強的個性，不會輕易將脆弱的面向在人面前表達出來，所以當你看見獅子座的眼淚，表示有相當程度的受傷，他們有受傷把悲傷留給自己的習慣。獅子座在人格特質上有時對於自己的思維較為堅持，會有一種「你如果跟我的想法不同，那就是錯的」，獅子座常常容易在失去自尊心上受傷而持續很久的時間。

心理學看「獅子」的受傷因應策略：

獅子座的人因為比較重視自尊的個性，有時候不輕易將脆弱表達出來，容易讓人忘記獅子座的脆弱，獅子受傷時很容易透過「食物」去紓解那種悶氣及滿腹委屈，最後就懶得與對方溝通。

心理學看待「食物的滿足」與「想獲得愛」是有關聯的，然而在關係中受傷時，或許適當真誠表達自己的脆弱，也是一種很好的溝通方式，鼓勵獅子座的你 可以嘗試表達自己的脆弱，這樣並不會失去你的自尊，反而展現你好好表達自己情感的智慧，也可讓對方更理解你。 身為獅子座的你若又感到受傷時，別忘了提醒對方「有時候你也是很脆弱的喔」。

3. 處女座

處女座的心思相當細膩、善解人意，也有敏銳覺察環境的能力，總是有自己一套處事原則，盡心幫人解決問題，總獲得人的高度信賴。處女座在面對關係上是很用心經營的，只要你一有難，處女座的人會極力地替你想辦法及解決問題，因為總是付出很多，當得不到相同回應時會感到相當挫折。「我對你這樣好，但是你怎麼會這樣對我呢？」是處女座的人常有的內心獨白，所以常常盡心幫人解決問題的處女座會感到很失落受傷，一旦感到受傷，腦袋就會非常鑽牛角尖並越想越生氣，完全無法自拔地沉浸在情緒裡面。

心理學看「處女」的受傷因應策略：

處女座面對失落的情緒特別多，因為在與人互動上總是很敏銳於他人的需求，盡心幫人解決問題，但當對方沒有看見處女座的付出時，他們會感到相當失落而有受傷的感受，總習慣用生氣來表達自己的受傷及委屈。

心理學認為「失落感」其實是需要好好被重視的，所以身為處女座的你，若能學習 不僅以「生氣」來表達你的失落，與人交往感到失落時，能向對方適當表達自己的「在乎」，也許被對方理解後，受傷的感受就不會這樣重了。 下次處女座感到受傷時，可以問問自己這份失落的情緒除了用生氣表達，還有沒有別的方式來表達呢？

學習看見自己的盲點

近期的臨床經驗，依然蠻常聽到有人說「因為我是○○座，所以我就是這樣」，有時候能從星座中所敘述的個性特質來了解自己也很好，因為代表你有一個認識自己的方法，但若能看清楚自己面對受傷狀態及因應策略，則可以學習了解自己的盲點，像是問問自己 在面對受傷時，常常都是如何做選擇去回應的？是面對、閃躲、麻木自己還是發洩式的回應呢？我們有沒有一些重複的模式呢？

我相信看見自己的盲點不容易，因為人看自己總會習慣用某個角度，這個角度可能是你執著的，這也是為何常常聽到人說「我就是這個樣子、我就是這個個性」，但若能從了解自己受傷狀態及因應策略來看見自己，則是又多一個角度來認識自己，這時你將會學習到更誠實的面對自己。

◎本篇文章轉貼來源自:https://buzzorange.com/vidaorange/2019/12/19/methods-of-healing-zodiac-4/