徵求有效瘦肚子的方法...謝謝大家~

CeresSu

6# 水草
那個方式對長期坐姿不量脊椎側歪骨盆頃斜的比較明顯
真的要去油減肉... 還是乖乖運動吧
那卡 發表於 2010-11-24 21:19

請問一下哪一種運動才可以真的達到瘦肚子的效果呢?
我有聽說過...仰臥起坐
但有次問過中醫師...他說走路比較有用
所以到底哪一種運動才可以瘦肚子這個部位啊?{:5_217:}

CeresSu

每天睡覺前，

躺在床上時就先做100下仰臥起坐，

我就是這樣瘦的！！
fallwind999 發表於 2010-11-24 22:55

休止符~
老師的確親眼見証...你真的變瘦了
不過...老師只需要瘦肚子的方法
你也知道某人的肚子真的有點大了...老師看不下去了啦~~{:5_309:}

CeresSu

其實也不一定要仰臥起坐啦，

最主要就是睡前有運動，然後當天晚上不要吃太多就可以了，

像有時候我也會晚上九點十點去慢跑，

讓身體有流汗有消耗熱量，

這也是ok的，

當然一天兩天是不會有多大的作用啦，

還 ...
fallwind999 發表於 2010-11-25 11:26

ok~從今以後我會好好盯著他...每天都要多運動~{:6_413:}
謝謝囉~

yoyowu

1# CeresSu


多喝烏龍茶~去油膩~

然後無時無刻縮小腹~

泡澡時用雙手按摩腹部~

但最重要的還是要控制飲食啦~

CeresSu

{:5_246:}
喔~~好啦~那我去知識家找的
您看看吼~~
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lai_1126 發表於 2010-11-25 10:48

翔大~
謝謝你幫我爬文找了那麼多招
不過哪一招才真的有用啊?
困惑啊~~{:6_417:}